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Certificacion Bulgarian Bag level fit

Resumen del curso de Certificación de Bulgarian Bag

By | Bulgarian Bag, Eventos | No Comments

El pasado jueves 19 y sábado 21 de enero impartimos los cursos de Certificación de Bulgarian Bag, nivel 1 suples fit y nivel 2 suples strong.

Fue una ocasión irrepetible porque contamos con la presencia de su creador, Ivan Ivanov, que es el fundador de Suples Ltd la empresa que fabrica el material y provee formación.

Ivan Ivanov en LynxCross
Ivan Ivanov en LynxCross

Corren bastantes copias de Bulgarian Bag por ahí, y la verdad que en nuestra actividad de gimnasio LynxCross hemos llegado a usar alguna al principio de todo, pero reventaron a los tres meses! Ojo con lo que compras…echa un ojo a nuestra tienda.

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Preguntando a entrenadores personales cuando convocábamos el curso, el saco Bulgarian Bag es conocido por la mayoría pero pocos saben sacarle partido. Alguno incluso pensaba que era sólo para hacer sentadillas con su forma anatómica. Dios mío!!!

Es lo importante de la formación. Nosotros mismos aprendimos algún movimiento que estábamos realizando de forma errónea o anticuada.

Spin es el ejemplo más clásico. Puedes ver cómo ejecutarlo correctamente aquí.

 

La certificación dura un día completo y es intensa físicamente, porque aunque se da documentación se trata básicamente de practicar, y aprender trucos y procesos para que en tu trabajo de entrenador personal enseñes los movimientos a los clientes. Basada en la experiencia de Ivan y sus masters con cientos de clientes.

Bulgarian Bag por sí sola es suficiente para una sesión completa de entrenamiento funcional. En nuestro gimnasio tenemos la filosofía de combinar movimientos en pared, suelo y con peso y para nosotros es un elemento más pero muy potente del entrenamiento.

Seguimos haciendo sesiones de demostración gratuitas de Bulgarian Bag en LynxCross. Síguenos en el grupo de meetup Barcelona LynxCross o pregunta directamente si te interesa probarlas.

 

Fotos de los eventos

Certificacion Bulgarian Bag level fit
Certificación Bulgarian Bag nivel suples fit

Certificacion Bulgarian Bag nivel strong
Certificación Bulgarian Bag nivel suples strong

Bulgarian Bag certified trainers

Curso Certificación Bulgarian Bag level 1 – sábado 21 de enero

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Este próximo sábado 21 de enero se impartirá el curso de Certificación Oficial de Bulgarian Bag en Barcelona en nuestro centro LynxCross.

Certificado por parte de Suples, la empresa fundada por Ivan Ivanov creador de las Bulgarian Bag cuando entrenaba el equipo olímpico americano de lucha grecorromana.

Es un evento de un día en el que te capacitarás para usar las Bulgarian Bag correctamente con clientes, además de ver todos los movimientos y ejercicios posibles que se pueden realizar con ellas, desde los más distintivos de BB como el spin que te explicamos en este vídeo a los más típicos con cualquier saco tipo sentadilla y demás.

La Bulgarian Bag es muy efectiva para entrenamiento funcional pero tiene grandes aceleraciones así que es importante utilizarla con la técnica adecuada para evitar impacto en las muñecas.

¿A quién va dirigido?

A entrenadores personales o centros que quieran incorporar esta actividad (hay descuentos para grupos).

Bulgarian Bag es muy versátil por la gama de ejercicios que puedes hacer en actividades como entrenamiento funcional o HIIT.

¿Por qué te interesa este curso?

  • Formación con certificación oficial de Suples. Podrás usarlo en tu web, en tu CV y para posicionarte como experto ante tus clientes
  • Primera y única ocasión con Ivan Ivanov, su creador, que viene por primera vez a España desde EE.UU.
  • Descuento del 20% en la compra de material de Suples el día del evento
  • Jornada de puertas abiertas el viernes 20 con demo de productos de Suples por el propio Ivan: LeatherBells, Suples FitBalls y HIRTS
  • Aprenderás toda la gama de ejercicios con Bulgarian Bag. Evento práctico, no vas a parar de 9h a 17h (salvo comer algo!)
    • Como esta herramienta increíblemente versátil puede usarse en cualquier entorno para incrementar la fuerza y resistencia muscular, incrementar la capacidad anaeróbica, conexión neuromuscular, velocidad, agilidad, y fuerza del core.
    • Categorizar ejercicios en patrones de movimiento tales como Spinning, Snatching o Throwing y diseñar ejercicios para maximizar la transferencia a otros deportes o actividades.
    • Aprender diseño básico de programas para utilizar con atletas, individuos o grupos
    • Aprender las técnicas de cómo ejecutar diferentes ejercicios dinámicos y musculares, y cómo dominar la técnica
    • Aprender como usar Bulgarian Bag como herramienta de warm up
    • Aprender cómo usar la Bulgarian Bag como herramienta de cool down
    • El conocimiento que adquirirás durante el curso te ayudará a aprender cómo tener un mejor control del saco mientras te ejercitas con él.
  • Manual y vídeo con los ejercicios explicados en detalle, para que puedas refrescar conocimiento transcurrido un tiempo
  • Formarás parte de la Comunidad Bulgarian Bag

Puedes ver más detalles y vídeos de ejemplo de la ejecución del curso en la propia página de Education de Suples

200 € si te inscribes hasta el domingo 15

Envía mail a admin@lynxcross.com

Bulgarian Bag certified trainers

 

Certificación Bulgarian Bag

Bulgarian Bag

Sesión de demo de Bulgarian Bag

By | Bulgarian Bag, Eventos | No Comments

Este martes 13 de dicembre a las 10h hacemos una sesión de demostración gratuita de Bulgarian Bag en nuestro gimnasio LynxCross en Barcelona.

Pensada para entrenadores personales

Para que puedas conocer y probar de forma práctica con nuestro material todas las ventajas y beneficios de este equipamiento de Suples.

Entre ellos está la carga balística que incide especialmente en el core, y la versatilidad de usos. Aquí tienes algunos ejemplos.

 

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