La importancia del magnesio

El magensio es un mineral fundamental para el deportista que lleva su actividad a niveles de exigencia muy altos. La pérdida de magnesio es habitual en profesionales y aficionados muy entregados.

Si este es tu caso, probablemente has experimentado en alguna ocasión estancamiento y fatiga prolongada o falta de adaptación a entrenamientos fuera de lo que haces habitualmente. Estos efectos se suelen achacar a una falta de aportación calórica o vitamínica, o simplemente a la falta de adaptación a ciclos de entrenamiento nuevos.

Pero en muchos casos las causas suelen estar en las dietas bajas de este mineral. Muchos deportistas no logran experimentar los procesos adaptativos deseados, debido a los bajos niveles de magnesio en su organismo, sin que esto sea detectado de manera obvia.
En casos de déficit grave (hipomagnesemia), se manifiestan calambres y dolores musculares, temblores, trastornos del metabolismo glucídico, disminución de las reservas de glucógeno, irregulares en los latidos cardíacos y reducción de la presión sanguínea.

Ten en cuenta que el magnesio contribuye disminuir el cansancio y la fatiga, optimizando el funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos y su equilibrio electrólito (relajación muscular), así como el buen funcionamiento del corazón y del metabolismo energético y síntesis proteica.

Infisport ha formulado el gel Mg Citrato utilizando una sal de magnesio citrato altamente biodisponible en estado líquido. En cada toma se aportan 375 mg de magnesio (100% VRN).

Infisport ha enriquecido esta formulación con manganeso y vitamina B1 aportando cada una el 100% del VRN.

La vitamina B1 es necesaria para el normal funcionamiento psicológico y el metabolismo energético.